„Stanowczo, łagodnie, bez lęku”, 

czyli Intensywny trening asertywności 

Wystąpienia publiczne dla handlowców

Program Szkolenia

To szkolenie jest dla Ciebie jeśli:
 

• Czujesz, że dajesz sobie wchodzić na głowę
   

• Czujesz, że inni nie szanują Twoich praw
   

• Nie potrafisz odmawiać i zgadzasz się na to, czego tak naprawdę nie chcesz
   

• Chcesz podnieść poziom szacunku do samego siebie
   

• Chcesz poznać proste narzędzia, które pozwolą Ci być bardziej asertywnym

Co da Ci ten warsztat?

• Nauczysz się identyfikować swoje własne zachowania jako asertywne i nieasertywne
   

• Poznasz sposoby obrony własnych granic i obrony przed manipulacją
   

• Otrzymasz narzędzia pozwalające Ci zachować się asertywnie
   

• Nauczysz się wyrażać swoje emocje (również te trudne) w sposób asertywny

Czas szkolenia:

2 dni = 16h zegarowych
 

Dzień 1

• Czym jest, a czym nie jest, asertywność.
   

• Diagnoza własnych zachowań nawykowych.
   

• Prawa asertywne, czyli jak traktować siebie i innych?
   

• Dbanie o własne terytorium psychologiczne i ustalanie granic.
   

• Ocena własnych zasobów asertywności.
   

• Obrona swoich granic.
   

• Asertywna odmowa – zasady i techniki.
   

• Wyrażanie próśb i oczekiwań w jasny i bezpośredni sposób.

Dzień 2

• Monolog wewnętrzny – jak sprawić, by nam sprzyjał.
   
• Radzenie sobie z Krytykiem Wewnętrznym.
   
• Asertywne wypowiadanie własnych opinii.
   
• Wyrażanie konstruktywnej krytyki.
   
• Reagowanie na krytykę – formy krytyki i reakcji na zachowanie inwazyjne.
   
• Jak mówić i jak przyjmować pochwały i komplementy?

 mnm© Copyright 2017 by WebWave